腮塌面相 男人塌腮颧骨突出

腮塌面相是一种极为常见的面相类型，它常以两颊塌陷、颏部隆起的形态出现。人们普遍认为腮塌面相是因为营养不良或亚健康的表现，但其实它与我们日常生活中的很多习惯有着密切的关系。那么，如何以科学的方式避免腮塌面相的出现？下面就为大家详细讲述相关知识。

腮塌面相的形成原因

腮塌面相是由多种原因造成的，如：

（1）久坐不动，缺乏运动方式较单一，导致胸腰部的脂肪积聚到面部。

（2）饮食偏好，食物油脂过多，长期摄入导致脂肪囤积。

（3）缺乏锻炼，导致面肌肉松弛，不易维持面部轮廓。

（4）不良睡眠习惯，造成面部肌肉张力失衡。

（5）精神压力过大，导致面部出现抽搐症状，进而影响面部线条。

塌腮显老么

避免腮塌面相的方法

1. 控制饮食，平衡营养摄入

对于食欲旺盛的朋友，要控制脂肪和糖分的摄入。比如菜品里可尽量少用油炸、糖腌或者加奶油等高脂、高热量的调味料。多吃水果、蔬菜、全麦，避免大量摄入水果糖分以及淀粉质。

2. 科学锻炼，多做面部按摩

一周至少进行3次、每次20~30分钟的持久有氧运动，比如慢跑、游泳，能帮助减掉脸部多余的赘肉。此外，还可以经常给自己按摩脸部，促进面部的血液循环，达到紧致面部肌肉的效果。

3. 控制精神状态，保证充足和规律的睡眠

睡眠充足、规律，有助于减轻精神压力，提高免疫系统的免疫力，增加皮肤弹性，从而减少脸部线条松弛等情况发生。

面部是人与人接触时的第一印象，因此我们要注重保养面部，避免出现腮塌面相。以上几种方法，可以帮助我们尽可能地避免腮塌面相的出现，但是还要注意保持良好的生活习惯，在日常生活中尽量避免长时间保持同一姿态，避免不良的饮食习惯造成的面部脂肪积累等。只有这样，我们才能真正实现保持一张健康美丽的面容。