测一测你的焦虑程度 测你的考试焦虑程度

在生活中，总会有很多大大小小的考试，每一次考试都是一次生活经历，可以给你的生活带来不同程度的经验和学习。因此，那些看到考试非常重要的人会因为考试而感到焦虑，关心和紧张使你无法保持正常的心。

你会对突如其来的考试非常紧张吗？

A、不会

B、有时

C、会的

A、考试焦虑程度低

当你面对考试时，你通常可以保持一颗正常的心，不会因为紧张而导致你的考试表现异常。在你通常的学习和生活中一直是一种更舒适的类型，你可以保持你的学习专注，在考试前你通常可以做好充分的准备，因此，你对自己有足够的信心，不会因为考试和焦虑，可以有效地发挥你的力量。

B、考试焦虑程度中等

每个人在面对自己关心的事情时都会有一些紧张，这会导致你在面对这件事时感到焦虑。但你的紧张不会持续很长时间。当你能集中精力参加考试时，你会逐渐忘记你最初的焦虑。对你来说，每次考试都能让你有点紧张，但你最终会克服它。你可以集中精力处理考试。

C、考试焦虑程度高

只要你有任何考试，你就会非常焦虑，你会不断想象你失败的照片，当你在考试前因为他们的焦虑和不能仔细复习，因为不专注于复习，你没有安全感，会更害怕，这是一个恶性循环。从根本上说，如果你想克服你的焦虑，你必须培养你的信心，相信你能通过，而不是无限怀疑自己。