怎么测自己有焦虑症 测你的焦虑症该如何自我调整

       焦虑症是一种常见的多发症状。焦虑症会导致精神不正，导致内分泌失调。然而，许多人在工作高压时往往不注意减压。之后，他们会感到不安，容易发脾气，焦虑无法平静下来。这个迹象表明你可能患有焦虑症。
       当你患有焦虑症或想预防焦虑症时，你应该用什么方法来调整自己？现在让我们做一个小测试，看看你适合哪种方式来调整自己。