古代有云:“望而知,就是神。”“望”中的第一件事就是观察面色。中医认为,面色是脏腑气血盛衰的表现,呈现出不同的颜色,反映出不同的身体状况。
苍白:气血不足
面色苍白,缺血,往往是气血不足的表现。气血是人体运行的基础,气血不足会导致脏器功能虚弱,表现为抑郁、疲劳、月经少等症状。
红润:气血充盈
红润有光泽,说明气血充盈,身体健康。不同程度的红润反映了不同的气血状态,如淡红、冷、深红、热。
青黑:肝气不适
面色青黑,常表现为肝气不适。肝主疏泄,肝气不畅,气血瘀滞,导致面色发黑。同时还可能伴有胸胁胀痛、纳呆乏力等症状。
男人面相脸上八字纹图片
黄:脾胃虚弱
面色发黄,多与脾胃虚弱有关。脾胃是后天的基础,负责水谷的运输,面色发黄,说明脾胃运输功能差,导致气血生化不足。同时还可能伴有腹胀腹泻、食欲不振等症状。
暗沉:气滞血瘀
面色暗沉,无光泽,提示气滞血瘀。气血运行不畅,会导致脏腑经络堵塞,气滞血瘀。同时还可能伴有暗唇、暗舌苔等症状。
肤色的判断需要结合其他症状综合考虑,不能孤立对待。此外,饮食、睡眠、情绪等因素也会影响面部肤色,需要综合考虑。
调理面色:从脏腑的维护入手:
改善面部肤色的根本原因是保持脏腑。在日常生活中,可以通过以下方法进行调理:
气血不足:大枣、桂圆、黄芪等补气血的食物。肝气不适:疏肝理气的食物,如玫瑰、、陈皮等。
脾胃虚弱:健脾胃的食物,如山药、莲子、薏米等。
活血化瘀的食物,如桃仁、红花、丹参等。
此外,良好的工作和休息,适当的锻炼,保持舒适的心情,有利于气血运行,改善面部肤色。