矿泉水不过堂吉凶 过堂水的正确方法

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矿泉水是生活中不可或缺的饮品之一，因其含有丰富的矿物质等营养成分，备受人们的喜爱。然而，有关矿泉水的传言也是不少，有人说矿泉水喝多了会致癌，有人说矿泉水中含有过多矿物质，对身体有害。那么矿泉水到底有没有不良影响呢？下面我们来探究一下。

矿泉水的好处

首先，矿泉水的好处也是非常多的。对于生活在缺水地区的人来说，矿泉水是必不可少的水资源之一。其次，矿泉水中含有的矿物质有助于人体的健康，如钙、钾、镁等。这些矿物质可以补充人体必需的钙质，加强骨骼的构成，帮助身体健康成长。

此外，矿泉水中还含有适量的氢氧离子，可以中和体内过酸，保持体内酸碱平衡，避免产生酸中毒。此外，矿泉水中还含有气体，可以促进肠道蠕动，帮助排便，保持肠健康，对于缓解便秘也有一定的作用。

矿泉水的坏处

然而，矿泉水中也有一些缺点和坏处。首先，矿泉水中含有的矿物质和微量元素，虽然可以补充人体所需，但是过量的摄入会增加肠胃负担，使人出现腹泻、腹胀等不良反应。另外，矿泉水中还含有较高的盐分，喝多了会使盐分过高，导致血压升高。

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此外，矿泉水的瓶装和管道运输也不是十分安全，瓶装水在运输过程中可能被暴露于紫外线、高温等有害环境中，使水质受到破坏；管道运输则可能会添加氯气等化学物质进行消毒处理，使矿泉水变质。长期喝这样的水，可能会对身体造成不良影响。

如何选择矿泉水

要想选择一款质量好、安全健康的矿泉水，建议大家从以下几个方面入手：

1.选择品牌信誉好的矿泉水品牌，如娃哈哈、怡宝、百事可乐等，这些品牌的矿泉水质量经过严格检验。

2.选择含有营养成分的矿泉水，如含碳酸、少量矿物质等。这些矿物质可以对身体有益。

3.避免购买没有厂家名称及厂址、生产日期、保质期等标识的矿泉水，如有必要可以向商家了解相关信息。

总的来说，矿泉水并没有传闻中那么可怕。特别是那些质量信誉好的品牌，其生产、运输、销售过程是有法可依、有规定可遵守的，几乎没有问题。矿泉水饮用要适量，不要过量，不要陷入“矿泉水治万病”的误区，注意选择符合标准的产品，才能最大程度地发挥其营养益处。