梦见别人给我拍录像 梦见给别人拍照录视频

2024-04-11 22:46:33
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经常做噩梦是怎么回事?

文:慕愁空

一项新的研究发现,睡眠时间越长,噩梦就越多。

图片来源:catster.com

——你胡说八道!那我还能说,不睡觉就不会做噩梦!

不要开玩笑。这不是一项有趣的研究,而是牛津大学团队组织的一项严肃的研究。它被称为历史上对普通人最大的噩梦研究(过去的研究主要针对PTSD患者,即创伤后精神紧张和精神障碍患者),并招募了846人参与问卷调查。

志愿者们回答了过去两周的噩梦数量,然后对他们的严重程度进行了评分。他们还进行了PTSD评估,并回答了最近的变化、日常担忧、睡眠时间和饮酒量。

他们惊讶地发现,睡眠超过9个小时,做噩梦的频率更高。

猫睡觉会做噩梦吗?图片来源:Pinterest

Stephanierek的研究人员之一推测,这可能与REM在下半夜睡眠时间的增加有关。

所谓REM,就是快速眼动(RapidEyeMovement)缩写,在这个阶段,眼球会快速移动,大脑活动和清醒时一样,所以,醒来后还能记住的梦都发生在REM睡眠期。

成人REM睡眠和非REM睡眠交替进行,一般为90分钟。随着周期的推进,REM睡眠会逐渐增加,持续时间会越来越长,占比会越来越大。

所以,多睡一两个小时,大部分时间可能都花在做梦上。

图片来源:medifee.com

但是,为什么要做噩梦呢?你不能做一些梦吗?

研究表明,这与担忧的程度有关。如果你在睡觉前担心这个和那个,负能量会跟进你的梦,你自然会做噩梦。日夜思考和梦想是有道理的。(我不知道睡觉前是否能想到正能量来做一个梦……)

然而,担忧并不一定是噩梦的原因。也可能恰恰相反,因为你总是做噩梦。深层次的原因可能是喜欢做噩梦的人睡眠质量不高,导致第二天非常担心,然后在接下来的几天里多睡一两个小时。

图片来源:canstockphoto.com

是不是进入了死循环:因为担心做噩梦睡不着,第二天决定早睡,睡多了做噩梦,继续担心...

这个魔咒怎么破?

更不用说不睡觉就不会做噩梦了。仅仅睡眠不足就会导致严重的健康问题:激素紊乱(肥胖)、免疫力下降(容易生病)、认知水平下降(大脑变得愚蠢)。如果你根本不睡觉,这基本上是一条死胡同。

梦见拿刀捅别人见血是咋回事

图片来源:sleepjunkie

研究人员建议,我们可以从控制焦虑开始。例如,我们可以使用心理学的认知行为方法来缓解焦虑。如果我们打破焦虑,解决睡眠问题,噩梦就会减少。但这只是一个猜测,需要进一步的研究来验证它是否有效。

一些研究认为,饮酒会增加做噩梦的频率,因为酒精会增加REM在下半夜的睡眠时间。但这项新研究表明,饮酒与做噩梦无关。这似乎是未来研究的重点。

那么锻炼能减少噩梦吗?研究人员说,这两者并不重要。

熟人性骚扰怎么办?

关于熟人性骚扰。

女性一定要把握好几点,怕被性骚扰:

1、不要盲目地利用这个人。偶尔在熟人之间吃一顿饭,经常发生在同性之间。然而,在那之后,他们经常借机会回来,也就是说,不回来,一般不会让对方买第二次,第三次订单。

偶尔借钱,一定要还。不还就变味。

然而,有些女人只是利用男人的优势,反复让别人吃喝,借别人的钱等等。在这种情况下,这个男人经常骚扰你,他认为这是对的。你为什么要抱怨别人的性骚扰呢?!

2、现在我很开放。男人和女人开玩笑是正常的。然而,女人不能轻抚男人,这很容易引起对方的反应。到那时,你能责怪别人的性骚扰吗?!

3、看男人一定要平视,正常看,不要火辣辣,或者挤眉弄眼。这样会引起误会。假如你对后果负责,那就别注意了。

2、熟人之间的性骚扰是什么?

1、如果你触摸敏感部位,基本上是肯定的。当然,如果你先触摸别人的敏感部位,或者习惯了你的气氛,那就不应该是性骚扰。

2、在要求你被拒绝和警告后,还要逗你,一般应该是性骚扰。

除了闺蜜、密友和轻微的笑话。

3、如果你不熟悉你,你应该被视为性骚扰。

三、如何对待熟人之间的性骚扰

受过教育的人只会在被性侵的危险时刻大喊大叫。对性骚扰一般采取严格的警告,在人面前巧妙而优雅的警告。

如果有人在公共场合对熟人大喊大叫,他们往往会冒犯他们。尤其是当公众认为这只是一个笑话,而不是性骚扰时。

因为熟人之间的很多言行都是逢场作戏,认真的不多。如果熟人中的一对男女有特别的感情,他们会在大家面前假装。没有特别感情的往往只是为了好玩。