梦见别人给我绿色的菜花 梦见绿色植物长得茂盛

2024-03-23 18:02:29
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李清照的“人比黄花瘦”中的黄花指的是什么花

人比黄花瘦中,词人李清照指的是菊花,其中有一句佳节又重阳,九九重阳节正是菊花盛开的时间,黄花瘦,指菊花的花由细花丝组成,看起来瘦还弱不经风,故此我推断李清照词中黄花为黄菊花。

菜花蛇寓意

菜花蛇预示着人气旺盛的今天,要想成为大家关注的对象,幽默而有趣的话题一定是你事前要准备好的功课。

亲人也会关注你的近况,甚至会问到敏感的私人问题。状况不太如意的你,如果不想曝光的话,自嘲也许可以帮你化解尴尬的场面。

室内运动,或训练耐力的运动,会让你最近的心情益加郁闷,到外面走走,在视野开阔的窗户前做做呼吸体操是不错的选择。

你渴望在都市中有自己的“一分菜地”吗

我十分渴望在都市中有自己的一分菜地,退休后我将老人的一个院子重新进行规划,整理成旱涝保丰收的小菜园。

四季都有菜吃,早春2月种植各种青叶类蔬菜:菠菜,生菜,油麦菜,莴苣,上海青,香菜,小香葱等蔬菜。

3月初开始培育夏季蔬菜苗,清明节后进行移栽,种植的比较全,如茄子,辣椒,黄瓜,苦瓜,丝瓜,香瓜,豆角,西红柿,空心菜等蔬菜。现在我家小菜园的茄子,黄瓜硕果累累,豆角己开花,马上结了,空心菜己采收两茬。

秋季再种植耐寒的青叶类蔬菜,如大蒜,洋葱,菜花,圈心菜,入冬后搭上小拱棚,冬天也有菜吃。

小菜园种植的全是绿色食品,现吃现摘新鲜吃着放心,不打农药不上化肥,瓜果蔬菜清香味甜,生吃凉拌都沒问题。这就是我的一分菜地。

人变瘦最快的方法是什么

之前减肥很多次都没有成功,而这次减肥成功了,而且减得很快也没有反弹。

2个月的时间减了32斤,从126斤减到94斤,在我认识的朋友中是减肥最快的了,朋友们看在这么段的时间变化这么大都非常惊讶。

梦见绿色菜白色花

我结合了之前减肥的经验,也问了很多减肥教练的意见,加上查阅了大量的资料,我把自己的减肥分为三个阶段,如果你能按照我的这个三个阶段来,你也能减的又快又好。

一、第一阶段轻断食和复食(15天)

我是5天轻断食+10天复食,一共瘦了10斤,在轻断食期间瘦了7斤,复食阶段瘦了3斤。

首先我要说清楚,5天的轻断食是比较痛苦的,而且瘦下来的基本都是水,目的是让你的胃变小,为了之后减肥不那么饿,为了接下来能更好更顺利的减肥,请你坚持住。

我5天是这样安排的:第一天每餐一根玉米,晚上加餐一根,一共4根,当天体重从126.3减到123.8(减了2.5);第二天每餐2个苹果,一共吃了8个,瘦1.8;第三天每餐2个鸡蛋,晚上多加了一个,一共7个鸡蛋,瘦1.3;第四天三餐都是水煮虾(每餐100g左右),外加一个红薯和玉米瘦0.9;第五天全天蔬菜,瘦0.6。

最终5天瘦7.1斤,在这5天中,我没有做任何运动,如果吃这么少还运动的话,我怕晕倒了,哈哈,除此之外,每天2~3L水是必须的。

我的感受:5天的轻断食掉秤是很快,但是只有第一天好点,其他真的很难坚持。实在坚持不下去了,可以在下午吃少量低脂的零食。

接下来是10天的复食,千万不要一下子就恢复饮食,必须让身体有个适应缓冲的过程。至于为什么复食的时间是10天,一般而言,复食的时间是轻断食的2倍。

我10天的复食是这样安排的:

第1~2天:以流食为主,各种汤、羹、糊、豆浆等,如图。

第3~5天:以半流食为主,各种粥类、汤类等,如图。

第6~8天:以粗粮、低脂肉、果蔬为主,牛肉、鸡胸肉、鱼虾、蔬菜、低糖水果、紫薯、土豆等,如图。

第9~10天:差不多恢复正常饮食,早餐和午餐正常,晚餐少吃,如图。

我的感受:复食不比轻断食轻松,而且比轻断食更为重要,复食不好很有可能直接反弹了。复食的关键是循序渐进,从流食过度到正常饮食(从汤到粥、由稀到浓、由液体到固体、从素到荤)。记得一定要多喝水,还有就是过六不食、过九不饮。

二、第二阶段控制饮食+轻量运动(30天)

第二阶段的30天我瘦了16斤,这阶段的饮食和复试阶段第9~10天的差不多,就是继续控制饮食。就是早餐吃好,午餐晚餐减半,过六不食,过九不饮,自己慢慢摸索适合自己的食谱。

运动方面,可以做一些比较简单的运动,比如跑步、骑车、有氧操等。我是一周3次的频率,每次1小时左右。有时候还会和大妈们跳广场舞,我们的组合叫“广场舞唱跳女团”,哈哈。

三、第三阶段控制饮食+适当力量训练(15天)

第二阶段的15天我瘦了6斤。

这阶段已经进入小基数的范围了,减肥没有之前那么容易了,身体开始适应了原来的消耗模式了,有些人会进入“减脂平台期”。我也因此改变了运动模式,增加了一些简单易学的力量训练,比如深蹲、膝式俯卧撑、卷腹等,而且还能起到塑形的作用。

总结

现在我的体重大概在96斤左右,偶尔也会放飞一下自己,秉着“多吃多运动,少吃少运动”的原则,也摸索出了适合自己的身材管理方式,有一种“一切尽在掌控”的感觉,这样我就不害怕反弹了。

减肥七分吃三分练,能让你快速减下来的方法主要是控制饮食,前期挨饿是必经的一个过程,经过了那个“苦日子”,让身体动起来,营养搭配好,这样既能瘦的快又能保持健康。