梦见别人给我绿色的菜花 梦见绿色植物长得茂盛

李清照的“人比黄花瘦”中的黄花指的是什么花

人比黄花瘦中，词人李清照指的是菊花，其中有一句佳节又重阳，九九重阳节正是菊花盛开的时间，黄花瘦，指菊花的花由细花丝组成，看起来瘦还弱不经风，故此我推断李清照词中黄花为黄菊花。

菜花蛇寓意

菜花蛇预示着人气旺盛的今天，要想成为大家关注的对象，幽默而有趣的话题一定是你事前要准备好的功课。

亲人也会关注你的近况，甚至会问到敏感的私人问题。状况不太如意的你，如果不想曝光的话，自嘲也许可以帮你化解尴尬的场面。

室内运动，或训练耐力的运动，会让你最近的心情益加郁闷，到外面走走，在视野开阔的窗户前做做呼吸体操是不错的选择。

你渴望在都市中有自己的“一分菜地”吗

我十分渴望在都市中有自己的一分菜地，退休后我将老人的一个院子重新进行规划，整理成旱涝保丰收的小菜园。

四季都有菜吃，早春2月种植各种青叶类蔬菜：菠菜，生菜，油麦菜，莴苣，上海青，香菜，小香葱等蔬菜。

3月初开始培育夏季蔬菜苗，清明节后进行移栽，种植的比较全，如茄子，辣椒，黄瓜，苦瓜，丝瓜，香瓜，豆角，西红柿，空心菜等蔬菜。现在我家小菜园的茄子，黄瓜硕果累累，豆角己开花，马上结了，空心菜己采收两茬。

秋季再种植耐寒的青叶类蔬菜，如大蒜，洋葱，菜花，圈心菜，入冬后搭上小拱棚，冬天也有菜吃。

小菜园种植的全是绿色食品，现吃现摘新鲜吃着放心，不打农药不上化肥，瓜果蔬菜清香味甜，生吃凉拌都沒问题。这就是我的一分菜地。

人变瘦最快的方法是什么

之前减肥很多次都没有成功，而这次减肥成功了，而且减得很快也没有反弹。

2个月的时间减了32斤，从126斤减到94斤，在我认识的朋友中是减肥最快的了，朋友们看在这么段的时间变化这么大都非常惊讶。

梦见绿色菜白色花

我结合了之前减肥的经验，也问了很多减肥教练的意见，加上查阅了大量的资料，我把自己的减肥分为三个阶段，如果你能按照我的这个三个阶段来，你也能减的又快又好。

一、第一阶段轻断食和复食（15天）

我是5天轻断食+10天复食，一共瘦了10斤，在轻断食期间瘦了7斤，复食阶段瘦了3斤。

首先我要说清楚，5天的轻断食是比较痛苦的，而且瘦下来的基本都是水，目的是让你的胃变小，为了之后减肥不那么饿，为了接下来能更好更顺利的减肥，请你坚持住。

我5天是这样安排的：第一天每餐一根玉米，晚上加餐一根，一共4根，当天体重从126.3减到123.8（减了2.5）；第二天每餐2个苹果，一共吃了8个，瘦1.8；第三天每餐2个鸡蛋，晚上多加了一个，一共7个鸡蛋，瘦1.3；第四天三餐都是水煮虾（每餐100g左右），外加一个红薯和玉米瘦0.9；第五天全天蔬菜，瘦0.6。

最终5天瘦7.1斤，在这5天中，我没有做任何运动，如果吃这么少还运动的话，我怕晕倒了，哈哈，除此之外，每天2~3L水是必须的。

我的感受：5天的轻断食掉秤是很快，但是只有第一天好点，其他真的很难坚持。实在坚持不下去了，可以在下午吃少量低脂的零食。

接下来是10天的复食，千万不要一下子就恢复饮食，必须让身体有个适应缓冲的过程。至于为什么复食的时间是10天，一般而言，复食的时间是轻断食的2倍。

我10天的复食是这样安排的：

第1~2天：以流食为主，各种汤、羹、糊、豆浆等，如图。

第3~5天：以半流食为主，各种粥类、汤类等，如图。

第6~8天：以粗粮、低脂肉、果蔬为主，牛肉、鸡胸肉、鱼虾、蔬菜、低糖水果、紫薯、土豆等，如图。

第9~10天：差不多恢复正常饮食，早餐和午餐正常，晚餐少吃，如图。

我的感受：复食不比轻断食轻松，而且比轻断食更为重要，复食不好很有可能直接反弹了。复食的关键是循序渐进，从流食过度到正常饮食（从汤到粥、由稀到浓、由液体到固体、从素到荤）。记得一定要多喝水，还有就是过六不食、过九不饮。

二、第二阶段控制饮食+轻量运动（30天）

第二阶段的30天我瘦了16斤，这阶段的饮食和复试阶段第9~10天的差不多，就是继续控制饮食。就是早餐吃好，午餐晚餐减半，过六不食，过九不饮，自己慢慢摸索适合自己的食谱。

运动方面，可以做一些比较简单的运动，比如跑步、骑车、有氧操等。我是一周3次的频率，每次1小时左右。有时候还会和大妈们跳广场舞，我们的组合叫“广场舞唱跳女团”，哈哈。

三、第三阶段控制饮食+适当力量训练（15天）

第二阶段的15天我瘦了6斤。

这阶段已经进入小基数的范围了，减肥没有之前那么容易了，身体开始适应了原来的消耗模式了，有些人会进入“减脂平台期”。我也因此改变了运动模式，增加了一些简单易学的力量训练，比如深蹲、膝式俯卧撑、卷腹等，而且还能起到塑形的作用。

总结

现在我的体重大概在96斤左右，偶尔也会放飞一下自己，秉着“多吃多运动，少吃少运动”的原则，也摸索出了适合自己的身材管理方式，有一种“一切尽在掌控”的感觉，这样我就不害怕反弹了。

减肥七分吃三分练，能让你快速减下来的方法主要是控制饮食，前期挨饿是必经的一个过程，经过了那个“苦日子”，让身体动起来，营养搭配好，这样既能瘦的快又能保持健康。